大多数人分手后会感到兴奋、沮丧、患失和失控。如果你想恢复，不要互相纠缠或暴露你的需求。这个时期是我们所谓的冷冻期或断联期。冷冻期间双方都经历了自我否定期和自我重建期。自我否定期间是双方感情最崩溃的时期，自我重建期间是恢复者重建二次魅力的最佳时期。我们度过这些痛苦的日子打好这些基础后，进入再连接的过程，是双方再次联系的过程。在重新连接的过程中，你的反应也直接影响你的恢复过程和结果，梦缘感情顾问整理了恢复技术的四个负法则。

负法则:态度太冷。

事实上，重新连接的过程是从普通朋友到情侣的过程。很多人分手后很懊悔，从最熟悉的恋人到普通的朋友，即使陌生人的心有落差也能理解，但是如果想要恢复的话，必须经历这一系列的痛苦。

你们刚开始重新连接的过程是普通朋友的关系，在这个阶段你不能表现的太暴露需求感，当然态度也不能太冷淡。

在他们的聊天过程中，例如，一些来访者经常出现嗯、啊等词语。这样的话，你的态度太冷淡了，和普通的朋友聊天，而且这个普通的朋友的身份很特别，他回答你的时候经常用啊啊这样的话来应你，你想和他继续交流吗？

有些来访者在每一句话的语气中都有生气的意思，也有反方向冷嘲热讽的意思，还有指高的意思。你是那个恢复者吗？你不是那个被救赎的人，所以你应该区分你的角色吗？

负法则:任性地发脾气。

请记住每个人都有每个人的想法。他不是你肚子里的蛔虫，所以去表达爱的时候，表达自己真正的想法的时候，他不一定会根据你的期待反应反馈给你。这在恢复过程中很多，你必须做好充分的心理准备。现在不是任性发脾气的时候。

例如，我在某个特别的日子准备了特别的礼物邮寄给对方，但是对方只是冷淡地回复了谢谢你。今后不需要这样做吧。

你得到的这个反馈一定没有达到你的期待。我相信你的期待一定是你幻想他感谢戴德，流泪对你说:谢谢你。

当对方的反应达不到你的期望时，你会生气，甚至嘲笑他。你只会把对方推到你世界的边缘。

如果你收到这样的礼物，我不想收你的礼物，你只是我的前任，我突然收到这样的礼物，我不拒绝是件好事，为什么要感谢呢？

所以当对方没有给你想要的预期时，去好的地方想想他是不是没有拒绝你？这就是你们的关系进一步发展，为什么要再追求呢？你不知道速度不够的道理吗？

负法则:切断交流通道。

态度冷淡的话让对方对你有点期待，再加上你的冷嘲热讽，你的愤怒，发脾气会让对方头疼，如果你继续用强迫的方法删除他的联系方式，删除他的\/信和QQ，我想说这个时候他不会再来找你了。

不要以为你们现在已经建立了复联就能为所欲为。好不容易恢复的关系，如果你再做一次，应该不会走太久。

你的做法正好节省了对方把你列入黑名单的力量。对方离开你一定下了很大的决心。现在想要恢复他，就必须控制自己的感情。如果断绝交流通道，你们刚打开的这个重新连接的过程也被阻止了。

负法则:嫉妒心爆发。

在分手重新连接的过程中，你们只是普通朋友的身份，你们一起做过的事，现在他可能和其他朋友一起完成，所以很多嫉妒心强的人开始嫉妒。

你为什么不和我一起做呢？你为什么喜欢和他做也不和我在一起？为什么有人去追你却不告诉我？你想把我当备用轮胎吗？每次洗澡这么长时间，最好去洗澡，在朋友圈里刷推特，不要跟我说什么吗？

以上是嫉妒心爆发的表现，嫉妒心与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极感情相结合，这些感情混合构成了独特的嫉妒心。

嫉妒的人攻击性非常强，他看到的是消极的一面。事实上，事情正朝着更好的方向发展。例如，你们不是已经复活了吗？现在只处于普通朋友的阶段，比起你们的关系更进一步了。他现在不想和你一起工作，把你当做备用轮胎，不想说更多的话，不是比把你扔进黑名单更强吗？

所以，收集你的嫉妒心，控制你的感情，平静自己的心情，你现在要做的是把他当作普通的朋友，准备追他，还要努力提高自己。只要你能更好地提高自己，吸引他，你的恢复就更有希望。

在恢复联盟的阶段，千万不要接触上述的四个负法则。否则，你的恢复全军霸权很容易消失，在恢复过程中工作要仔细考虑。