盈盈的男朋友是个很优秀的人，身边也有很多女孩子追求，所以我很害怕男友会出轨。有时候对方开会没能及时回复信息，她便疯狂地打电话，他电话明明没关机，可一直都不接或者直接挂断。

所以盈盈内心总是很慌张，会坐立不安，什么都干不下去，只想着找到他，于是每一刻都很难熬。

很不容易两人有时间坐一起聊天了，他却对盈盈说太累了，还是算了吧？

为什么会这样，最主要的问题出在不同思维方式上，相处模式上。

其实疲惫型分手是内心积累了太多的压抑，以及内心的情感需求得不到满足，所以在纠结要不要继续下去。

一段好的爱情一定是双方都感受到舒适，彼此的情感需求都被看得见以及得到满足。

所以当一方在感情上感觉到很压抑很疲惫的时候，哪怕一点点矛盾都会被无限放大，于是想要逃离。

疲惫型分手并不是不爱，而是当下的感情模式出现了问题，问题得不到解决。所以当你们的感情模式得到转变，互相都有所改善的时候，挽回的几率还是很大的。

1、调整心态，安全感都是自给的

你们在一起的时候，其实你的内心还是很慌，你害怕失去，于是把他看得紧紧的，很在乎他，你觉得没有安全感，认为他给不了你足够的安全感。

所以你内心一直都很焦虑，很崩溃。甚至分手后，你也接受不了他的离开，为什么你付出这么多，他还是离开你。

说到底，心态的调整来自于你思维的调整，你要接受已经分手的事实，意识到你们已经不是恋人关系。调整自己的心态，不要患得患失。

你和他之间不是不爱了，而是你的不安全感，让他很累。男人需要的是被信任和支持，最厌烦的是威胁和被怀疑，他更不该为你的安全感负责。

很多时候你的不安全感都是给自己加戏。比如你看到他出去和朋友喝酒到很晚。于是你觉得他在外面有人，喝酒是事实，但是外面有人都是你的猜测，都是自己在加戏。

真正的安全感从来都是自给的，而不是把别人当成你安全感的来源。

2、读懂他的内心需求，梳理你们感情存在的问题

为什么他一直都不愿意和你沟通，说你很烦，想要逃避你？

这个时候你有想过其实你真的懂他吗？他每次不及时回你消息的时候，他究竟在干些什么，想些什么？

很多时候我们都觉得自己付出了很多，可是对方却看不到你的好，但是不被察觉的付出都是无效的，不被需求的付出都是无效的。

所以我们首先要明白他究竟在想些什么，走进他的内心，读懂他的想法，你才会明白为什么他会变成这样。

另外梳理你们感情存在的问题，才能更好地对症下药，一步步地解决问题，改善你们之间的相处模式。

3、打造感情的舒适感

当你们的关系得到缓解后，学会打造感情的舒适感，让对方觉得和你在一起会开心，没有压力，是有希望的，这就是舒适感构造。

但舒适感构造不是低位挽回。

而是找到一个平衡点，让双方都觉得舒适自在。

让对方开心也是要有底线的，要在彼此都舒适的情况下去引导对方，获得相处间的平衡。

其实，复合并不是一件难事，最重要的是你们的想法和感情基础，是否懂得经营感情。我们以为爱是永衡，实际上，爱是一种能力，好的爱情需要不断的修复和保养，需要专业的指导和学习，只有掌握了的男人心里，很多难题迎刃而解。