很多人分开后都容易被负面情绪绑架，不断地纠缠对方，想要复合，可是最后对方甚至拉黑删除都不想复合。

面对这种情况，很多女生都很焦虑和绝望，觉得是不是就不能复合了呢？

其实当你想要和好之前，首先得明白一个问题，你是不是真的很爱对方，很想挽回这段感情，你是否真的明白这次分开的原因，复合以后是否有足够的信心和对方一起努力解决感情存在的问题呢？这些都是需要你好好考虑的。

当你把这些都想明白以后，还是希望想要挽回这段感情，那就去挽回吧，哪怕对方已经把你拉黑删除了，也可以努力尝试挽回，但挽回不是死缠烂打而是靠技巧，让他重新爱上你，重新回到你的身边，那具体该怎么做呢？

1、转移注意力，找回自我

很多女生在分手后都会迷失自我，把挽回对方当成人生的终极目标，但我想说的是你的人生你才是主角，在任何关系面前，你首先是你自己，只有把自己做好了，我们才有资格才有底气去做其他事情。

不管是否复合，我们都要找回迷失的自我，我们的人生并不是为谁而活，也不是因为爱情而生。

有时候你复合的意愿越大，内心驱使你去做复合这件事，把所有的注意力都放在复合这件事上，不断地纠缠对方，哀求对方复合，哪怕对方已经把你拉黑你，还是去找身边的人联系他，但是你越是这样做，他越是厌烦你，远离你，觉得分开始正确的决定。

所以我们要学会转移注意力，多做一些让我们感兴趣的事情，通过忙碌和散心来分散注意力，你不去刻意关注，他反而会好奇你的近况，为什么你和刚分开的时候完全两个样，最近的你究竟过得怎样了，是否已经忘记他了呢？

2、提升自我

分手以后，我们都难免会情绪失控，时常把自己藏在这个悲伤的情绪里，但是你的伤感并不能给你的人生带来变化，也不能挽回这段感情。

与其花时间伤感，花时间在对方身上，倒不如学会好好爱自己，把时间放在自己身上，努力让自己走出来。

失恋后我们可以让自己尽情发泄一段时间，通过爬山跑步唱歌等等的方式来宣泄情绪。

或者把时间放在工作上，努力赚钱，给自己一个计划和目标。

当你的生活变得更好了，也找到了自己的人生目标，整个人的魅力都上来了，自然而然就会吸引对方的注意。

这个时候，我们可以展示自己，毕竟再美好的东西都要通过载体来展示才能发现它的存在。

通过一段时间的提升和改变，我们可以找一个机会联系对方，可以是自己，可以是通过朋友的方式。

然后你可以借机来展示你的高价值，让他看到不一样的你，自然会心动。

3、聊天建设

当你已经努力提升自我以后，可以尝试和他建立联系，可以通过朋友，或者通过快递记错地址为借口取得联系。

在联系以后，切记不要过分暴露需求感，你要清楚你们现在只是普通朋友，你只能站在普通朋友的角度和他聊天，可以发一些他感兴趣的事情，朋友圈发一些提升自我的动态，展现不一样的自己。

可以通过聊天或者朋友圈建设勾起他对你的美好回忆，慢慢地把他推向你。