当你开始怀疑你的丈夫有外遇时，这是一个非常令人伤心和困扰的情况。在这个时候，关键是要保持冷静，理智地分析情况。

以下是一些建议，可以帮助你应对这个问题： 

 1. **冷静思考：**在做任何决定之前，先给自己一些时间来冷静思考。试着找出你的疑虑和不安的原因，以便更好地了解问题的本质。 

 2. **与信任的人交流：**与你信任的朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以为你提供支持和建议，帮助你度过这个困难时期。 

 3. **验证你的怀疑：**如果你有明确的疑虑，尝试与你的丈夫进行坦诚的对话。讨论你的感受，以及你对他的行为的观察。尽量保持冷静，以便让对方知道你在寻求解决问题的方法。 

 4. **收集证据：**如果你确实怀疑你的丈夫有外遇，你可以考虑收集一些证据。请确保你收集的证据是合法和正当的，并遵循之前提到的安全和隐私原则。 

 5. **寻求专业帮助：**如果你认为你的关系出现了问题，可以考虑寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。他们可以帮助你分析情况，提供有效的建议和策略。 

 6. **为自己着想：**在这个过程中，要关注自己的需求和感受。确保你的身心健康，并寻求支持和关爱。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此在处理这个问题时，你需要找到最适合自己的方法。在这个过程中，保持耐心和坚强是非常重要的。